今日は人が生きていく上でなくてはならないことについて私なりの解釈で
書いていきたいと思います。
皆さんはアメリカの心理学者、アブラハム・マズローという人が提唱した
「自己実現理論」というものをご存じでしょうか？
「人間は自己実現に向かって絶えず成長する」と仮定し、人間の欲求を5段階の階層で理論化したものです。
ピラミッド型になっており、下から
① 生理的欲求
② 安全の欲求
③ 社会的欲求と愛の欲求
④ 承認（尊重）の欲求
⑤ 自己実現の欲求
だそうです。
この上に更に自己超越の段階、というのもあるらしいです。
この自己実現理論には批判的な意見もあるそうですが、私は非常によく出来ていると思っています。
今回私が話すのは、この生理的欲求の部分が1番大きいと思います。
といってもそんな難しい話ではなく、ライオネルという1人の人間がどのように毎日を過ごし生きているかということを書いていきたいと思います。
食事
人間である以上、何か食べないと生きていくことは出来ません。
もちろん私も毎日食事をしています。
ここ最近はやっと炊飯器でお米を炊くようになりましたｗ
米は実家から送って貰えます。というか取りに行く方が多いです。
主な主食は日清焼きそばです、やはり好きなんです。
あと、スーパーでうどんもよく買っています。3食分セットのものです。
焼きそばやうどんは簡単に作れてコスパもよくて美味しくて満足度も高いです。私の一人暮らしにとってなくてはならない存在といってもいいです。
あと以前にウーバーイーツを頼んだことをブログの記事に書きましたが、あのあとも2回ほど頼んでいます。
家まで届く料理は意外なほど温かく、とても美味しいです。
（一度ステーキを頼んだらめっちゃ肉が固かったこともありましたが）
しかしそこそこのお値段がするのでそうそう利用は出来ませんね。
おかずはスーパーで買っています。
私がよく行くスーパーは24時まで営業しています。
一時期コロナの影響で短縮営業だったのですが最近元に戻りました。
私がボクシングジムに行ってから自宅に帰る前にこのスーパーに寄るのですが、その頃は時間にして22時過ぎくらいになることが多いです。
そのくらいの時間になると色んなおかずが割り引きになっており、半額の物も多くあります。食費が抑えられ、色んなバリエーションの物が食べられていいですね。
ただもう少し1日3食、栄養バランスのとれた食事が出来ればもっといいと思っています。
入浴
入浴も生きていくためには必須ですよね。
入浴というか身体を清潔に保つ、ということが必要ですよね。
以前にもブログで書いたと思うのですが、私は働いていたときは毎日入浴していました。
人と接する介護の仕事なので、清潔にしなくてはいけない。
当然と言えば当然ですよね。
でも無職になった現在、1日おき、2日おきだったりしています。
時間はあるが面倒くさい、というのが本音です。
もっと詳しく言うと私はブログを毎日更新している朝の7時のギリギリまで書いていることがよくあります。
集中して書けば多分2時間～3時間もあれば書けると思うのですが、いかんせん集中力がありません。
それ故に、夜ブログを書こうとした際、
「風呂に入ったら眠くなるし、今日はいいかな」
となってしまうのです。
もう少し早めにブログに取り組むようにしなくてはいけません。
睡眠
以前、なかなか寝付けないということをブログに書きましたが、最近ではよく眠れる様になりました。
ただ、生活のサイクルが狂っているので朝に寝て夕方に起きるというニートのような事態に陥ってしまう日もあります。
布団に入ってなかなか眠れないのなら眠くなるまで起きていればいい！…という乱暴な結論にたどり着いた訳です。
夜に寝て朝に起きるのが1番健康だと思うのですが、なかなかそれが出来ていません。
寝られるようになったのはいいのですが、後はその時間帯ですね。
昼の間にもっと積極的に活動して夜に眠れるようにしたいと思います。
今後も生活改善はしていかなくてはいけないなと思っています！
